水分補給に最適な飲み物とタイミング 体内から水分が失われると、体調不良を発症しやすいので要注意だ。 万全な状態で働きたいなら、仕事中でも水分補給を心がけることをおすすめする。まずは、飲み物の種類にこだわることが重要なポイントだ。汗をかくことが多い職場なら、 […] Read More »